몰입1 집중력을 높이는 환경 만들기 집중력을 높이는 환경 만들기공부든 일상이든, 집중은 환경에서 시작됩니다. 오늘은 몰입을 부르는 공간 만들기 노하우를 공유합니다.집중력이 환경에 미치는 영향시끄러운 소리, 흐트러진 책상, 켜져 있는 알림들… 이 모든 것이 우리의 집중을 방해합니다. 좋은 습관도 환경이 받쳐주지 않으면 유지하기 어렵습니다.집중 환경을 위한 핵심 요소소리 차단: 백색소음, 귀마개, 고요한 공간 활용정리된 책상: 눈에 보이는 정보 최소화디지털 최소화: 알림 OFF, 폰은 시야 밖으로몰입을 위한 루틴 만들기업무 시작 전 책상 정리‘집중 타임’ 정해두기 (예: 25분 집중, 5분 휴식)작업별 공간 분리 (예: 공부는 책상, 쉬는 건 침대)환경은 우리의 집중력을 결정짓는 첫 번째 요소입니다. 작은 변화가 몰입의 힘을 만들어냅니다. 2025. 4. 30. 이전 1 다음
