저널링1 하루를 정리하는 저널링의 힘 하루를 정리하는 저널링의 힘일기를 쓴다는 건 단순히 하루를 기록하는 것이 아닙니다. 저널링(Journaling)은 자신을 돌아보고 감정을 정리하며, 인생의 방향을 확인하는 도구입니다. 바쁜 일상 속 잠시 멈춰 서서 나를 들여다보는 힘, 바로 저널링이 줄 수 있는 선물입니다.저널링이란 무엇인가요?저널링은 하루의 생각, 느낌, 사건 등을 자유롭게 기록하는 글쓰기 활동입니다. 구조화된 틀 없이 자유롭게 쓸 수도 있고, 질문에 답하는 형식으로 진행할 수도 있습니다. 중요한 건 ‘완벽한 글’을 쓰는 것이 아니라, 있는 그대로의 나를 표현하는 데 목적이 있다는 점입니다.저널링의 효과자기 인식 향상: 자신의 감정과 사고 패턴을 파악감정 해소: 속마음을 글로 표현함으로써 스트레스 완화창의력 증가: 아이디어 정리와 자유.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음
